1. Sisin oye, iyara, igbohunsafẹfẹ, igun petele, ati igun igbega le jẹ adani;
2. Igun-igun-igun-igun pataki ti o wa ni igun mẹrin, awọn iṣiro ila ila-meji meji, simulation ti ikẹkọ aaye gidi;
3. Awọn adaṣe netball meji-ila, awọn adaṣe ẹhin ila-laini meji, awọn adaṣe petele petele ati bẹbẹ lọ;
4. Igbohunsafẹfẹ ni fifọ nipasẹ 0.8s / rogodo, eyi ti o mu ki awọn ẹrọ orin ni kiakia ni agbara ifaseyin, agbara idajọ, ailera ti ara, ati ifarada;
5. Ṣe iranlọwọ fun awọn oṣere lati ṣe iwọn awọn agbeka ipilẹ, ṣe adaṣe iwaju ati ẹhin, awọn igbesẹ ẹsẹ, ati iṣẹ ẹsẹ, ati ilọsiwaju deede ti lilu bọọlu;
6. Bọọlu bọọlu agbara nla, ṣiṣe ni igbagbogbo, mu ilọsiwaju ere idaraya pọ si;
7. O le ṣee lo fun awọn ere idaraya ojoojumọ, ẹkọ, ati ikẹkọ, ati pe o jẹ alabaṣepọ ti o dara julọ ti badminton.
Foliteji | AC100-240V 50 / 60HZ |
Agbara | 300W |
Iwọn ọja | 122x103x210cm |
Apapọ iwuwo | 17KG |
Igbohunsafẹfẹ | 0.8 ~ 5s / akero |
Agbara rogodo | 180 akero |
Igun igbega | 30 iwọn (ti o wa titi) |
Iṣẹ ẹsẹ jẹ pataki ni badminton bi o ṣe jẹ ki awọn oṣere le yara ni kootu, kọlu bọọlu ati ṣetọju iwọntunwọnsi to dara ati iduro.Eyi ni diẹ ninu awọn aaye pataki lati dojukọ ni iṣẹ ẹsẹ badminton:
Ipo ti o setan:Bẹrẹ nipa kikọ awọn oṣere ni ipo imurasilẹ to tọ.Eyi pẹlu iduro pẹlu ẹsẹ rẹ ni ibú ejika, awọn ẽkun rẹ tẹriba diẹ, ati pe iwuwo rẹ pin kaakiri laarin awọn ẹsẹ rẹ.Ipo yii ngbanilaaye ẹrọ orin lati fesi ni kiakia ati gbe ni eyikeyi itọsọna.
Awọn igbesẹ:Tẹnumọ pataki awọn igbesẹ, eyiti o jẹ awọn fo siwaju siwaju ṣaaju ki alatako to kọlu bọọlu.Igbaradi yii ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe ipilẹṣẹ agbara ibẹjadi ati fesi ni iyara si awọn Asokagba alatako rẹ.
Ẹsẹ Yara:Ṣe ikẹkọ awọn oṣere ni iyara, iṣẹ ẹsẹ ina.Eyi tumọ si gbigbe kekere, awọn igbesẹ iyara lati ṣetọju iwọntunwọnsi ati agility.Gba wọn niyanju lati duro lori awọn ika ẹsẹ dipo ki a mu wọn kuro ni iṣọ ki wọn le yara yara.
Iyipo ti ita:Kọ awọn oṣere lati gbe ni ita lẹgbẹẹ ipilẹ, aarin-ẹjọ tabi apapọ lati bo awọn iyaworan ni imunadoko.Awọn oṣere yẹ ki o ṣe itọsọna pẹlu ẹsẹ ita wọn nigbati wọn nlọ si apa ọtun ati ni idakeji.
Pada ati siwaju:Kọ awọn oṣere lati lọ sẹhin ati siwaju laisiyonu lati gba awọn ibọn pada.Nigbati o ba nlọ siwaju, ẹsẹ ẹhin yẹ ki o tẹ lori ilẹ, ati ẹsẹ iwaju yẹ ki o de si ilẹ;nigbati o ba nlọ sẹhin, ẹsẹ iwaju yẹ ki o tẹ lori ilẹ, ati ẹsẹ ẹhin yẹ ki o de si ilẹ.
Ẹgbe-si-ẹgbẹ:Ṣe adaṣe iṣipopada ẹgbẹ si ẹgbẹ pẹlu awọn adaṣe lọpọlọpọ.Awọn oṣere yẹ ki o ni anfani lati gbe yarayara lati ẹgbẹ kan ti ile-ẹjọ si ekeji pẹlu irọrun si awọn ibọn iboju ni imunadoko.
Igbesẹ imularada:Kọ awọn oṣere ni igbesẹ imularada lati lo lẹsẹkẹsẹ lẹhin lilu bọọlu lati yara pada si ipo ti o ṣetan.Lẹhin titu kọọkan, ẹrọ orin yẹ ki o yara tunṣe ki o pada si ipo ti o ṣetan.
Awọn Igbesẹ Ikọja:Ṣe afihan awọn igbesẹ agbelebu fun ibiti o ti fẹ siwaju sii lori ile-ẹjọ.Nigbati awọn oṣere ba ni lati lọ ni iyara lori awọn ijinna pipẹ, gba wọn niyanju lati sọdá ẹsẹ kan lẹhin ekeji lati gbe daradara.
Asọtẹlẹ ati Akoko Igbesẹ: Kọ awọn oṣere lati ṣe asọtẹlẹ awọn ibọn alatako wọn nipa wiwo iduro ara wọn ati gbigbe racquet.Tẹnumọ pataki ti akoko awọn igbesẹ ṣaaju ki alatako fọwọkan bọọlu lati gba awọn ifasilẹ iyara.
Awọn adaṣe Agbara:Ṣafikun awọn adaṣe agility gẹgẹbi awọn adaṣe akaba, awọn adaṣe konu, ati awọn adaṣe ẹhin-ati-jade lati mu iyara ẹrọ orin pọ si, isọdọkan, ati ilana iṣẹ ẹsẹ.Iwa deede ati atunwi jẹ pataki lati ṣe idagbasoke awọn iṣesi ẹsẹ badminton to dara.A gba awọn oṣere niyanju lati gba akoko fun awọn adaṣe ẹsẹ ati adaṣe ni igbagbogbo.
Nipa lilo ẹrọ ikẹkọ igun badminton SIBOASI B2000, ni idojukọ lori awọn ipilẹ wọnyi, awọn elere idaraya le mu iṣẹ ṣiṣe gbigbe wọn pọ si ati mu iṣẹ ṣiṣe gbogbogbo wọn pọ si lori kootu badminton.